一、行程概览与行前准备
本行程从南投中寮出发，需经台北转机至成都，再前往稻城亚丁。建议安排8-10天，核心行程如下：
- Day1-2：南投中寮→台北桃园机场→成都双流机场。建议在成都休整一日，适应气候并办理进山证件。
- Day3：成都飞往稻城亚丁机场（注意高原反应），入住香格里拉镇。
- Day4-6：亚丁景区深度游，涵盖珍珠海、牛奶海、五色海及三大神山徒步。
- Day7-8：稻城周边游览（红草地、蚌普寺）后返回成都。
- Day9-10：成都返程至台北，返回南投中寮。
行前必备：台胞证、入川许可证、防寒衣物、防晒霜、抗高原反应药物及简易氧气瓶。
二、交通与住宿指南
交通要点：从南投中寮可搭乘客运或包车至台北桃园机场，飞往成都后建议选择早晨航班直飞稻城亚丁机场（约1.5小时）。亚丁景区内需换乘观光车与电瓶车。
住宿推荐：香格里拉镇住宿条件较成熟，建议选择供氧酒店；亚丁村内住宿可节省徒步时间，但需注意高原反应。
三、稻城亚丁核心景点攻略
1. 亚丁景区长线：从扎灌崩徒步至洛绒牛场，前往牛奶海（海拔4600米）与五色海（海拔4700米），全程约6-8小时，建议尽早出发并备足饮水。
2. 亚丁景区短线：冲古寺至珍珠海（卓玛拉措），路程平缓，可近距离观赏仙乃日神山。
3. 稻城周边：秋季红草地摄影、蚌普寺人文探访，以及海子山古冰川遗迹游览。
四、高原旅行注意事项
- 抵达首日避免洗澡、饮酒及剧烈运动，适度服用红景天等预防药物。
- 徒步时保持匀速，备好高热量零食与防风外套，景区天气变化迅速。
- 尊重当地藏文化，寺庙内不随意拍摄，转经需按顺时针方向。
五、实用贴士
稻城亚丁最佳旅行时间为4-5月及9-10月，避开雨季与冬季大雪。景区内无ATM，需备足现金；手机信号在徒步路段可能中断，建议下载离线地图。从南投出发前可购买涵盖高原旅行的综合保险。